De publiekscampagne ‘Fit in je hoofd, goed in je vel!’ wil de bevolking vanaf 16 jaar inspireren om gezonder en gelukkiger te leven. Tien stappen met bijhorende oefeningen, tips en links naar websites met meer info, vormen hierbij de leidraad:

   vind jezelf oké

   praat erover

   beweeg

   probeer iets nieuws

   reken op vrienden

   durf nee zeggen

   ga ervoor

   durf hulp vragen

   gun jezelf rust

hou je hoofd boven water

Elke stap biedt informatie en opdrachten om de eigen geestelijke gezondheid te bewaken en te versterken. De tien stappen zijn geen toverformules, ze zetten aan het denken en inspireren om positiever in het leven te staan. Deze campagne is gebaseerd op de buitenlandse campagne ‘Positive steps for mental health’ en op literatuur en onderzoek over ‘beschermende factoren’ voor de geestelijke gezondheid. Wie meer wil lezen over de tien stappen, kan het boek ‘Fit zijn in je hoofd - geestelijk gezond in 10 stappen’ van Guy Van Gestel lezen.

De campagne is een goed aanknopingspunt om eigen sensibilisatieactiviteiten op te zetten.

Je kan volgende materialen bestellen via www.fitinjehoofd.be

• folder 'Fit in je hoofd, goed in je vel!'
• affiche 'Fit in je hoofd, goed in je vel!'
• e-mailhandtekening 'Fit in je hoofd, goed in je vel!'
• artikelenreeks rond de 10 stappen
• banners

Bij Logo-Waasland kan je een voordracht over de 10 stappen van 'Fit in je hoofd, goed in je vel' aanvragen.

www.fitinjehoofd.be

www.geestiggezond.be